Südtiroler Spiegeleier mit Röstkartoffeln und Speck
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Kategorie
Südtiroler Spiegeleier mit Röstkartoffeln und Speck
Küche
Südtirol
Portionen
2 Portionen
Vorbereitungszeit
15 Minuten
Kochzeit
20 Minuten
Kalorien
180
Kartoffelwürfel vorkochen, in Butter goldbraun braten. Speck knusprig anbraten. Spiegeleier in Butter braten, bis das Eiweiß gestockt ist. Kartoffeln anrichten, mit Eiern und Speck garnieren, mit Salz und Pfeffer würzen.
Zutaten
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4 mittelgroße Kartoffeln
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150g Speck (in Scheiben oder Würfeln)
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4 Eier
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Salz und Pfeffer nach Geschmack
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Frische Petersilie oder Schnittlauch zum Garnieren (optional)
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Butter oder Öl zum Braten
Zubereitung
Die Kartoffeln gründlich waschen und in gleichmäßige Würfel schneiden. In kochendem Salzwasser etwa 5 Minuten vorkochen, abgießen und gut abtropfen lassen.
In einer großen Pfanne Butter oder Öl erhitzen. Die Kartoffelwürfel hinzufügen und bei mittlerer Hitze goldbraun und knusprig braten. Gelegentlich wenden, damit sie gleichmäßig garen. Mit Salz und Pfeffer würzen.
Während die Kartoffeln braten, den Speck in einer separaten Pfanne ohne zusätzliches Fett knusprig braten. Auf einem Küchenpapier abtropfen lassen.
In einer weiteren Pfanne etwas Butter oder Öl erhitzen und die Eier einzeln vorsichtig hineinschlagen. Die Spiegeleier bei mittlerer Hitze braten, bis das Eiweiß gestockt ist und die Eigelbe noch leicht flüssig sind. Mit Salz und Pfeffer würzen.
Die gebratenen Kartoffeln auf zwei Tellern anrichten, die Spiegeleier darüber geben und den knusprigen Speck darauf verteilen.
Nach Belieben mit frischer Petersilie oder Schnittlauch garnieren und servieren.
Rezeptnotiz
Dieses Gericht ist eine herzhafte und traditionelle Südtiroler Spezialität, ideal für ein deftiges Frühstück oder eine rustikale Mahlzeit zu jeder Tageszeit.
Nährwerte
Portionsgröße
2 Portionen; Durchschnittliche Nährwerte pro 100g
Kalorien 180,
Fett
10 Gramm,
davon gesättigte Fettsäuren
4 Gramm,
Kohlenhydrate
15 Gramm,
davon Zucker
1 Gramm,
Protein
8 Gramm,
Salz
1 Gramm